Body care: como cuidar da pele do corpo? A gente te ensina!

O skincare já virou parte da rotina na vida de muita gente… mas você dá a mesma atenção para o seu corpo que dá para o seu rosto? Pois é, o body care também faz parte dos cuidados com a pele, mesmo que seja deixado de lado por muita gente!

Mas isso está prestes a mudar! Vamos ver os cuidados com o corpo para conquistar uma pele saudável de forma prática no seu dia a dia?

O que quer dizer Body Care?

Body care, em português, significa “cuidados com o corpo”, mas refere-se especialmente aos da pele do corpo. Depois da febre do skincare, muita gente começou a cuidar muito bem da pele do rosto, já reparou?

Mas o skincare vai além do rosto e, por isso, o body care merece tanta atenção quanto!

Chegou o momento do skincare corporal: cuidar da pele do corpo envolve uma boa limpeza, hidratação, esfoliação, restauração e muito mais, trazendo inúmeros benefícios, incluindo para a saúde mental, sabia?

Quais os benefícios do body care?

O autocuidado, feito de diversas maneiras, traz muitos benefícios para o dia a dia, tanto na saúde mental quanto para a saúde corporal e, nesse caso, da pele do corpo. Alguns deles são:

• manter a saúde da pele em dia;
• prevenção contra o envelhecimento precoce;
• prevenção contra o câncer de pele;
• mais conforto;
• melhora da autoestima.

Quando devo realizar body care?

Cuidar da pele do corpo é tão importante quanto cuidar da pele do rosto, por isso, a frequência é, em muitos pontos, a mesma. Claro que alguns cuidados com o corpo exigem mais tempo. Então, é possível pensar em diferentes frequências para cada cuidado!

Diariamente

Limpar bem a pele, hidratar e proteger com filtro solar são cuidados diários do body care. Afinal, todos os dias é preciso retirar as sujidades da pele (principalmente se você trabalha ao ar livre!), repor a hidratação da pele e protegê-la contra o sol.

Semanalmente

A esfoliação é um dos cuidados de body care indicados para ser feito uma vez na semana. A esfoliação retira as células mortas que ficam acumuladas na superfície da pele. Isso a deixa mais macia e facilita a hidratação. 

Afinal, como fazer um body care?

Mas, afinal, quais os cuidados necessários no body care? Como intensificar o skincare corporal? Vamos entender mais e conhecer dicas para você cuidar da pele do corpo da melhor maneira?

Limpeza

Quando se fala em cuidados com o corpo e a pele, a limpeza é o primeiro passo fundamental. Mas não precisa ser agressivo: escolha sabonetes mais gentis para limpar sem danificar a barreira cutânea. 

Na hora do banho, passe o sabonete delicadamente pelo corpo e utilize esponjas apenas em locais como os pés e dobrinhas, que acumulam mais células mortas e suor.

Esfoliação semanal

A esfoliação é importante para remover as células mortas da pele, promovendo a renovação celular e deixando-a mais suave e macia ao toque. Escolha um esfoliante adequado ao seu tipo de pele e que seja gentil, não muito abrasivo.

Massageie o esfoliante na pele úmida com movimentos circulares suaves, prestando atenção especial a áreas ásperas, como cotovelos, joelhos e calcanhares. Depois, hidrate bem a pele. 

Hidratação regular

A hidratação é outro passo fundamental do body care. Durante o dia, as células da pele vão perdendo sua umidade e, para evitar isso, a hidratação é a melhor saída. Os cremes hidratantes criam uma barreira protetora que evita a perda excessiva de umidade.

Opte por um hidratante adequado ao seu tipo de pele e às suas necessidades específicas. Uma dica é aplicá-lo logo depois do banho, enquanto a pele ainda está úmida, para manter a umidade nas células.

Proteção solar diária

A proteção solar é essencial para prevenir danos causados pelos raios UV, como queimaduras solares, envelhecimento precoce e câncer de pele. E muita gente esquece de passar o protetor também no corpo.

Aplique protetor solar diariamente nas partes que ficam expostas, como o pescoço, braços e mãos. Além do protetor solar, uma dica é usar roupas leves, chapéus e óculos de sol para proteger a pele.

Atenção redobrada com as áreas secas do corpo!

Algumas áreas do corpo tendem a ficar mais secas e ásperas, exigindo cuidados extras. Pé, calcanhar, joelhos, e cotovelos tendem a ter uma pele mais ressecada por serem áreas de articulação.

Nesses locais, opte por hidratantes mais espessos e nutritivos para áreas secas e aproveite o body care noturno: aplique produtos mais densos antes de dormir para que ele aja durante toda a noite.

Atente-se: alimentação e hidratação!

Os cuidados externos são muito importantes para o body care, mas não são os únicos fatores a serem pensados. A alimentação e o consumo de líquidos adequados desempenham um papel fundamental na saúde da pele.

A hidratação das células vem de dentro. Mantenha-se hidratado, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Tem diferença para o skincare corporal noturno?

Sim e não. Calma, nós vamos explicar! De maneira geral, o body care noturno e diurno seguem as mesmas necessidades: limpeza e hidratação. Porém, durante a noite é possível intensificar os cuidados com o corpo e a pele.

Aproveite para usar aquele hidratante mais denso, que fica desconfortável durante o dia, enquanto você dorme. Se quer fazer tratamentos com ácidos, também utilize-os à noite, já que não haverá reações com os raios solares.

Aproveite a noite para se cuidar ainda mais e acordar com o body care em dia e a pele super macia ao toque!

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